硒的功效和作用

硒是人體不可缺少的微量元素之一，并直接參與機體的代謝。硒是人體谷胱甘肽過氧化物酶的核心成分，在人體內最主要的是起到抗氧化的作用。硒的作用主要有下面四個方面：

一、對胃腸道和消化道效果顯著，可以改善便秘、潤腸，還可以減輕腹脹、反酸等作用。

二、硒能夠預防上呼吸道感染，減少支氣管內的分泌物。

三、硒可以預防循環系統，冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。

四、對神經末梢有很好的作用，對消除一些機體的抗體，比如甲狀腺球蛋白抗體、微粒體抗體有很好的降解作用。當硒缺乏時可出現惡心、嘔吐、反酸、腹脹等一些情況，需要查硒時是需要查微量元素。